Diyetlif Tam Buğday Unlu Ispanak Keki Malzemeleri
- 3 yumurta
- Yarım su bardağı süt
- Yarım çay bardağı zeytinyağı
- 2 su bardağı tam buğday unu
- 250 gram ıspanak
- 1 çay kaşığı karbonat
Tam Buğday Unlu Ispanak Keki Yapılışı
- Yumurtaları iyice çırpın,
- İçine sütü, zeytinyağını, tam buğday ununu ve karbonatı ilave edip karıştırın.
- Ispanakları da karışıma ekleyin
- Önceden ısıtılmış fırında pişirin.
Tarif 16 dilimdir.
Ekmek yerine tüketilebilir. Sağlıklı çocuk, genç, yetişkin, gebe, emzikli ve yaşlı bireylerin tüketimine uygundur.
