Ayşenur Akdeniz Özellikle son zamanlarda kulaktan dolma bilgilerle yayılan , hiçbir bilimsel dayanağı olmayan ve bir çok yan etkisi bulunan yanlış zayıflama yöntemleri hızla yayılmakta ve kişilerin sağlığını tehlikeye atmaktadır. Bu hatalı diyetler şu şekilde:
- Özellikle internet, dergi, gazete ve bunun gibi yayınlarda bulunan kişinin özelliklerinin dikkate alınmadığı diyetler,
- Kısa sürede hızlı kilo kaybı vaat eden düşük kalorili diyetler; bu tür diyetlerde ağırlık kaybı kısa sürede sağlanabilse de ağırlığın korunması pek mümkün olmayabilir. Ayrıca vitamin ve mineral yetersizliklerinin de bu diyetleri uygulayanlarda görülme oranı yüksektir. Elektrolit dengesindeki bozukluklar nedeniyle de ani kalp krizlerine neden olabilmektedir.
- Tek besine dayalı diyetler; bu tür diyetlerde ağırlık kaybı kalıcı olmadığı gibi kişinin besin öğeleri alımı yetersiz ve dengesizdir.
- Ticari diyet programları; Katı veya sıvı formda paketlenmiş zayıflama ürünleri adı altında sunularak hazırlanan diyet programlarıdır.
- Zayıflattığı ileri sürülen ve çok fazla yan etkisi bulunan ilaçlarla beraber önerilen diyetler.
- Diyetisyenlerin dışında uzman olmayan kişilerin önerdiği diyetler.
- Size ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırmayı hedeflemeyen bütün diyet programları hatalı diyet programlarındandır.
Unutmayın diyet tedavisindeki asıl amaç salığı korumak ve iyileştirmek olmalıdır.
Sağlıklı ve zinde günler dileriz
Diyetlif
