Diyetlif Badem Sütlü Orman Meyveli İçecek Malzemeleri
- 1,5 su bardağı badem sütü (300ml)
- Yarım su bardağı orman meyvesi
- Yarım adet orta boy muz
- 1 yemek kaşığı Chia tohumu
- 1 avuç çiğ bebek ıspanak
Badem Sütlü Orman Meyveli İçecek Yapılışı
- Chia tohumu hariç tüm malzemeleri blendırdan geçirin,
- En son Chia tohumu ekleyin.
Badem Sütlü Orman Meyveli İçecek Kaç Kalori?
- 208 kcal Enerji
- 27,95 g Karbonhidrat
- 7,33 g Protein
- 7,41 g Yağ
- 13,59 g Lif
Kırmızı orman meyveleri antosiyanin adı verilen antioksidan bileşiklerden zengindir. Vücudumuzda serbest radikallerin uzaklaştırılmasına yardımcıdır. Bu içecek hem düşük kalorili hem de neredeyse günlük olarak almamamız gereken posa tüketimin yarısını karşılamak için güzel bir alternatiftir.
