Simge Ecem Kaykan Yulaflı Puding Malzemeleri
- 3 yemek kaşığı yulaf unu
- 2,5 su bardağı süt
- 1 küçük muz
- 2 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
- 60 gr bitter çikolata
- 1 yemek kaşığı kakao
Yulaflı Puding Yapılışı
- Bir tencere içerisine süt, kakao ve yulaf ununu ekleyerek pişiriyoruz.
- Eğer yulaf ununuz yoksa yulafı rondodan geçirip de kullabilirsiniz.
- Karışım kaynayıp kıvam aldıktan sonra ocaktan almaya yakın hindistan cevizi yağımızı ekliyoruz ve çok az daha kaynatıp altını kapatıyoruz.
- Diğer bir yandan bitter çikolatamızı benmari usulü eritiyoruz.
- Kaselerimize pudingi ekliyoruz, muzları yuvalak şekilde dilimleyip muz, puding şeklinde yerleştirebilirsiniz.
- En üst katmana da bitter çikolatımızı ekliyoruz ve donması için buzdolabına atıyoruz.
Tarif 4 porsiyondur.
Yulaflı Puding Kaç Kalori?
Yulaflı Puding 1 porsiyon içeriği
- 233 kcal enerji
- 26 gr karbonhidrat
- 6,45 gr protein
- 12,6 gr yağ
- 2,6 gr lif
- 1 gr mineral
Yulaflı Puding Tavsiye
Bu yulaf pudingi tatlı isteklerinizi bastırmak için güzel bir alternatif olarak ara ara tercih edebilirsiniz. Özellikle ara öğünlerde çok güzel ve doyurucu bir alternatif olacaktır. Şekersiz kahvenizle birlikte tercih edebilirsiniz. İsteğe göre sabah kahvaltılarında yulaf lapasından sıkılanlar için farklı bir yulaflı alternatif olarak şekersiz kahve veya çay ile de tüketilebilir.
