Diyetlif Şeftalili Roka Salatası Malzemeleri
- ½ demet roka
- 1 orta boy şeftali
- ½ avuç taze nane
- 2 adet tüm ceviz içi
- 2 yemek kaşığı rendelenmiş tulum peyniri
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Limon, çok az limon kabuğu rendesi
- Tuz
Şeftalili Roka Salatası Yapılışı
- İyice yıkadığınız rokaları elinizle iri parçalar halde doğrayın.
- Şeftaliyi, naneyi ve cevizi de doğrayın ve roka ile karıştırın.
- Ayrı bir kapta, zeytinyağı, limon suyu, limon kabuğu, tuz ekleyip karıştırın.
- Sosun içerisine rendelenmiş tulum peynirini de ekleyin.
- Sosu salataya tüketmeden hemen önce dökerek servis edin.
Tarif 1 porsiyondur.
Şeftalili Roka Salatası Kaç Kalori?
1 porsiyon Şeftalili Roka Salatası besin değerleri.
- 376 kcal enerji
- 11,3 g protein
- 26,7 g yağ
- 22,2g karbonhidrat
- 5,1 g lif
