Diyetlif Elmalı Muzlu Smoothie Malzemeleri
- 1 küçük boy elma
- 1 küçük boy muz
- 1 adet probiyotik yoğurt veya meyveli yoğurt
- 5-6 adet badem
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 kahve fincanı kadar su
Elmalı Muzlu Smoothie Yapılışı
- Öncelikle bademleri blender da yüksek devirde çekiniz
- Sonra diğer malzemelerle beraber yıkayıp kabuklarını soyduğunuz elma ve muzu da birkaç parçaya bölerek blender içerisine koyunuz
- Dondurma kıvamına gelene kadar blender da karıştırmaya devam ediniz
- Sonrasında afiyetle içebilirsiniz
1 porsiyondur.
Elmalı Muzlu Smoothie Kaç Kalori?
1 porsiyon Elmalı Muzlu Smoothie besin değerleri.
- 313 kcal enerji
- 50 g karbonhidrat
- 8 g yağ, 7 g protein
- 6 g lif içermektedir
Afiyet olsun.
Diyetlif
