Diyetlif Yeşil Smoothie Malzemeleri
- 1 su bardağı süt
- 1 yemek kaşığı yoğurt
- 1 adet küçük elma
- Maydanoz
- Taze nane
- Semizotu
- Dereotu
- Brokoli
Yeşil Smoothie Yapılışı
- Bu tarifi evinizde bulunan tüm yeşil sebzelerle de yapabilirsiniz, dolayısıyla yeşilliklerde tam olarak miktar vermek yerine sevdiklerinizi istediğiniz miktarda ve yoğunlukta koyabilirsiniz.
- Tüm malzemeleri iyice yıkadıktan sonra sütle beraber hepsini blendera koyuyoruz ve pürüzsüz bir kıvam olana kadar iyice karıştırıyoruz.
- Daha sonra büyükçe bir bardakla servis yapıyoruz.
Tarif 1 porsiyondur.
Yeşil Smoothie Kaç Kalori?
1 porsiyon Yeşil Smoothie besin değeri.
- 210 kcal enerji
- 24 g karbonhidrat
- 8 g protein
- 6 g yağ
- 4g lif
