havuçlu pancarlı smoothie

HAVUÇLU PANCARLI SMOOTHİE TARİFİ

Havuçlu Pancarlı Smoothie Malzemeleri

  • 1 adet orta boy pancar
  • 2 adet havuç
  • 1 adet limon
  • 1 su bardağı süt

Havuçlu Pancarlı Smoothie Yapılışı

  • Pancarı haşlanmış vakumlu alabilirsiniz; ancak çiğ olarak aldığınızda öncelikle iyice yıkayınız, haşlayınız kabuğunu soyduktan sonra,
  • Yıkadığınız havuç ve limonla beraber blenderda çekiniz,
  • 1 su bardağı sütü de ilave ederek karışmasını sağlayınız.

Havuçlu Pancarlı Smoothie Kaç Kalori?

1 porsiyon Havuçlu Pancarlı Smoothie besin değerleri.

  • 189 kcal enerji
  • 9 g protein
  • 21 g karbonhidrat
  • 7 g yağ
  • 4 g lif