Sj\u00f6gren Sendromu, kuru g\u00f6z ve kuru a\u011f\u0131za neden olan otoimmun (ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin kendi kendine yapt\u0131\u011f\u0131) bir hastal\u0131kt\u0131r. Otoimmun hastal\u0131klarda v\u00fccudun savunma sistemi kendisine kar\u015f\u0131 i\u015flev yapar. \u0130mm\u00fcn sistem antijenlere (bakteri ve vir\u00fcs gibi v\u00fccuda yabanc\u0131 maddeler) kar\u015f\u0131 v\u00fccudun do\u011fal savunmas\u0131d\u0131r. Bazen ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi d\u00fczg\u00fcn \u00e7al\u0131\u015fmaz ve kendi v\u00fccut h\u00fccreleri ile antijenleri birbirinden ay\u0131rt etme kabiliyetini kaybeder. Antijenlere kar\u015f\u0131 sava\u015fmak yerine ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi kendi v\u00fccut h\u00fccrelerine kar\u015f\u0131 sava\u015f\u0131r. Bu olay otoimmun bir olay olarak kabul edilir.<\/p>\n\n\n\n
Sj\u00f6gren Sendromu’ nda lenfosit ad\u0131 verilen bir beyaz kan h\u00fccresi g\u00f6z ya\u015f\u0131 ve t\u00fck\u00fcr\u00fck bezleri gibi bezleri ve vajinadaki salg\u0131 bezlerini i\u015fgal eder. Lenfositler bu bezlere zarar verebilir ve salg\u0131 \u00fcretmelerini \u00f6nler. Sonu\u00e7ta a\u011f\u0131zda, g\u00f6zde, vajinada kuruluk g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Sj\u00f6gren Sendromu v\u00fccudun di\u011fer kesimlerinde de sorunlara neden olabilir. Akci\u011ferler, b\u00f6brekler, karaci\u011fer, sinirler, troid bezi, eklem ve beyinde iltihaba neden olabilir.<\/p>\n\n\n\n
Sj\u00f6gren iki formda olu\u015fabilir: Primer ve sekonder. Primer Sj\u00f6gren Sendromu kendi ba\u015f\u0131na olu\u015fur ve di\u011fer hastal\u0131klarla ilgili de\u011fildir.Sekonder Sj\u00f6gren Sendromu, Romatoid artrit, Lupus, Polimyozit gibi iltihapl\u0131 romatizmal hastal\u0131klar\u0131n baz\u0131 tipleri ile birlikte olu\u015fur.<\/p>\n\n\n\n
Peki nas\u0131l ortaya \u00e7\u0131k\u0131yor bu sj\u00f6ngen sendromu derseniz ; T\u00fck\u00fcr\u00fck ve g\u00f6zya\u015f\u0131 bezlerindeki etkileri d\u0131\u015f\u0131nda bir de ekzokrin bezleri etkiler. Kuru cilt ve kuru sa\u00e7 s\u0131kl\u0131kla ortaya \u00e7\u0131kan semptomlard\u0131r. Hastalar\u0131n bir\u00e7o\u011fu azalm\u0131\u015f vajinal salg\u0131lara sahiptir. Gastrointestinal sistemin tutulumu, koruyucu mukus sekresyonunun olmamas\u0131 nedeniyle refl\u00fc \u00f6zofajit veya gastrite yol a\u00e7ar ve baz\u0131 hastalar, kolon ve rektumdaki kusurlu mukus sonucu olu\u015fan kab\u0131zl\u0131ktan \u015fikayet eder.<\/p>\n\n\n\n
Egzersiz eklemleri ve kaslar\u0131 esnek halde tutarak yard\u0131mc\u0131 olabilir. Y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f, y\u00fczme ve eklem hareketlerini a\u00e7\u0131c\u0131 egzersizler Sj\u00f6gren sendromlu bireyler i\u00e7in \u00e7ok uygundur.<\/p>\n\n\n\n
Kuru a\u011f\u0131z i\u00e7in <\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Kuru g\u00f6zler i\u00e7in<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Kuru cilt i\u00e7in<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n G\u00fc\u00e7l\u00fc bir ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k i\u00e7in nas\u0131l beslenmeliyiz?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Su: <\/strong>Toksinlerin d\u0131\u015far\u0131 at\u0131lmas\u0131 ve metabolizman\u0131n h\u0131zlanmas\u0131 i\u00e7in v\u00fccudun temel ta\u015f\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n ( G\u00fcnl\u00fck su ihtiyac\u0131 (L cinsinden) = oldu\u011funuz a\u011f\u0131rl\u0131k (kg) x 0.33 )<\/p>\n\n\n\n Meyve ve Sebze: <\/strong>G\u00fcnde 5 porsiyon meyve ve sebze t\u00fcketilmelidir. C ve A vitaminlerinden zengin sebze ve meyveler tercih edilmelidir.<\/p>\n\n\n\n D vitamini: <\/strong>D vitamini eksikli\u011finde ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin zay\u0131flar ve hastal\u0131klara diren\u00e7 azal\u0131r. D vitamininin en iyi kayna\u011f\u0131 g\u00fcne\u015ftir. G\u00fcnde 10-15 dakika g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n dik geldi\u011fi \u00f6\u011flen saatlerinde g\u00fcne\u015flenmek D vitamini sentezi i\u00e7in yeterlidir.<\/p>\n\n\n\n \u00c7inko: <\/strong>Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin olmazsa olmaz\u0131d\u0131r. \u00d6zellikle kabak \u00e7ekirde\u011fi, kuru baklagiller, susam, f\u0131nd\u0131k, badem, ceviz, f\u0131st\u0131k, deniz \u00fcr\u00fcnleri \u00e7inkodan zengindir.<\/p>\n\n\n\n Omega3:<\/strong> Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini d\u00fczenleyici ve destekleyici \u00f6zelli\u011fe sahiptir. \u00d6zellikle ya\u011fl\u0131 bal\u0131klar zengin kayna\u011f\u0131d\u0131r. Haftada 2-3 defa bal\u0131k t\u00fcketimine \u00f6zen g\u00f6sterilmelidir. Keten tohumu, avokado, semizotu da omega 3 kaynaklar\u0131 aras\u0131ndad\u0131r.<\/p>\n\n\n\n Beta Glukan: <\/strong>Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemli bir besindir. Vir\u00fcs, bakteri, mantar ve parazitlere kar\u015f\u0131 v\u00fccut direncini artt\u0131r\u0131r. Ekmek mayas\u0131ndan elde edilen bir polisakkarittir. En iyi kayna\u011f\u0131 yulaft\u0131r.<\/p>\n\n\n\n Bunlar d\u0131\u015f\u0131nda; Sar\u0131msak<\/strong> (\u0130\u00e7erisindeki Allicin sayesinde g\u00fc\u00e7l\u00fc bir antioksidand\u0131r.) , Zencefil (<\/strong>B6, kalsiyum, demir, C vitamini, magnezyum, potasyum gibi vitamin ve minerallerden zengindir. Salatalar da suyumuzu tatland\u0131rmak i\u00e7in, zencefil \u00e7ay\u0131 olarak t\u00fcketilebilir.), Ye\u015fil \u00c7ay (<\/strong>\u0130\u00e7erisindeki kate\u015fin nedeniyle iyi bir antioksidan kayna\u011f\u0131d\u0131r. G\u00fcnde 2-3 fincan t\u00fcketilebilir.) , Prebiyotikler <\/strong>(Ba\u011f\u0131rsak floras\u0131n\u0131 zenginle\u015ftirerek ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131l\u0131\u011f\u0131 artt\u0131r\u0131r. En iyi kaynaklar\u0131 ev yap\u0131m\u0131 tur\u015fu, yo\u011furt, kefir, elma sirkesi, peynirdir.) ba\u011f\u0131\u015f\u0131l\u0131k sistemi i\u00e7in \u00f6nemli besinlerdir<\/strong><\/p>\n\n\n\n